1 serving (100 grams) contains 227 calories, 7.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 28.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.6 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.9 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 17.9 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بفان كوخن
البان كيك هي فطائر ألمانية لذيذة، عادة ما تصنع من الطحين والبيض والحليب، مع إضافة قليلة من السكر. يمكن تقديم هذه الحلوى الرقيقة واللذيذة كطبق حلو، غالباً ما تُحشى بالفواكه أو المربى أو الكريمة المخفوقة، أو كخيار لذيذ باللحوم والخضروات. يعود أصلها إلى ألمانيا، حيث تُعتبر البان كيك وجبة مفضلة تضفي شعوراً بالدفئ، مثالية للفطور أو الحلوى. بالرغم من أنه يمكن أن تكون غنية عند حشوها بحشوات غنية، يمكنك أيضًا اختيار استخدام طحين كامل الحبوب وفواكه طازجة لجعلها خياراً صحيًا. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها للاستمتاع بها، تعد البان كيك تجربة طعم لذيذة بكل تأكيد!
