1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالبقدونس
البطاطس بالبقدونس هو طبق هنغاري شهي يتميز بالبطاطس الطرية والبقدونس الطازج، مما يخلق تركيبة بسيطة ولذيذة. يتضمن هذا الطبق المريح جانبيًا عادة ما يشمل البصل المحمص، والثوم، وأحيانًا لمحة من التوابل، مما يرفع من نكهته. تحتوي البطاطس على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن، وتوفر الطاقة، بينما يضيف البقدونس نكهة منعشة وحماية من الأكسدة. تعد البطاطس بالبقدونس قليلة الدهون وسهلة التحضير بشكل عام، مما يجعلها تكملة مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق الرئيسية، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من المأكولات الهنغارية التي تضمن إرضاء أي ذوق.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
