1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك شيدر بيترال
السمك الهامور البترالي هو سمك خفيف الطعم ولذيذ، وهو منتشر في الساحل الهادئ لأمريكا الشمالية. يشتهر بنسيجه الهش والرطب، يُعد هذا السمك جوهرة في المطبخ غالبًا ما يتم تقديمه في المأكولات الساحلية. يعد الهامور البترالي مليئًا بالبروتين عالي الجودة، ومنخفض الدهون، وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يعزز صحة القلب ويجعله اختيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. سواءً تم طهيه على الشواية أو في الفرن أو مطهيًا، يبهر هذا السمك الشهي على أي طبق، مما يجعله إضافة مثالية لتشكيلتك من المأكولات البحرية. استمتع بطعم المحيط مع السمك الهامور البترالي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
