1 serving (150 grams) contains 98 calories, 5.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 13.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيتي پوا وجزر
البازلاء الصغيرة والجزر هو طبق فرنسي لذيذ يجمع بين البازلاء الناعمة والجزر الزاهية، المطهوة بشكل مثالي. هذه الوصفة الكلاسيكية تسلط الضوء على الحلاوة الطبيعية للخضروات، وعادةً ما تُتبل بلمسة من الزبدة والأعشاب. ينتمي هذا الطبق إلى المطابخ الفرنسية الريفية، حيث يقدم طعمًا مريحًا من الطهي المنزلي. مليء بالفيتامينات A و C، يُعتبر هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا كجانب لأي وجبة. سواء تمتعت به إلى جانب لحم مشوي دسم أو كطبق نباتي خفيف، يضيف البازلاء الصغيرة والجزر لمسة من الأناقة إلى طاولة تناول الطعام الخاصة بك.
