1 serving (43 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
497.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 13.8 g | 69% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 165.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 828.7 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.1 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 55.2 mcg | 276% | |
| كالسيوم | 165.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 221.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش صغيرة
الكيش الصغير هو حلوى شهية بحجم صغير تأتي من المطبخ الفرنسي. كل كيش مملوء بمزيج غني من البيض والقشدة والجبن، مع الخضار الطازجة أو اللحوم اللذيذة. يُخبز الكيش بشكل مثالي في قشرة ذهبية هشة، حيث يقدم لك تفجير مرضي من النكهة في كل لقمة. مع خيارات مثل السبانخ والفيتا أو الفطر والجبن السويسري، يمكنك الاستمتاع بالمكونات الصحية بينما تُحظى باللذة. على الرغم من كونها حلوى، يمكن صنع الكيش الصغير بطرق أكثر صحة باستخدام المنتجات الألبانية ذات الدسم المنخفض والكثير من الخضار. استمتع بها كوجبة خفيفة لذيذة أو مقبلات جذابة في اللقاء القادم الذي ترتبه!
