1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بيستو
التوفو بالبيستو هو طبق حيوي يجمع بين نكهات البيستو الزكية من الريحان مع التوفو الغني بالبروتين. يبرز هذا الوجبة الشهية جوهر المطبخ الإيطالي، حيث يتم تحسين البيستو التقليدي بلمسة نباتية. يصنع البيستو من الريحان الطازج، الثوم، الصنوبر، وزيت الزيتون، حيث يضيف ليس فقط نكهة غنية ولكن يوفر أيضًا دهون صحية للقلب. التوفو، كمصدر كبير للبروتين النباتي والأحماض الأمينية الأساسية، يجعل هذا الطبق مشبعًا ومغذيًا في الوقت نفسه. بلونه الأخضر الجميل ورائحته العطرية، يمثل التوفو بالبيستو خيارًا صحيًا ولذيذًا لأي شخص يبحث عن وجبة نباتية دون التضحية بالمذاق!
