1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 583.6 mg | 194% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مبشور بالبيستو
البيض المقلي بالبازلاء هو لفتة رائعة على هذا الطبق الشهير لوجبة الإفطار، حيث يجمع البيض الكريمي والهش مع نكهات بازلاء الرياح الطازجة المميزة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، حيث يعكس تراث استخدام الأعشاب والمكونات الغذائية الصحية. مليء بالبروتين من البيض والدهون الصحية من البازلاء، إنه خيار غذائي مغذٍ لبداية يومك. بالإضافة إلى ذلك، إن إضافة الصنوبر والبارميزان تعزز كل من الطعم والقوام، مما يجعل كل لقمة انفجارًا من النكهة. تمتع بالبيض المقلي الذي ينعم الى وجبة تكون مرضية وسهلة التحضير!
