1 serving (350 grams) contains 520 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
351.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 121.6 mg | 40% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.1 mg | 6% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 304.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بالزبدة بالبيستو مع روتيني وبروكلي
صدف الروبيان بالزبدة البيستو مع روتيني والبروكلي هو تجمع رائع من النكهات مستوحى من المطبخ الإيطالي. يتميز هذا الطبق بصدف الروبيان اللذيذ المحمصة في مزيج غني من الزبدة الكريمية والبيستو الرائع من الريحان، يُقلب مع باستا الروتيني المثلجة والبروكلي الطازج الهش. مليء بالبروتين من الروبيان والفيتامينات من البروكلي، إنه وجبة متوازنة تكون مذاقًا شهيًا ومرضية. بينما يضيف الزبدة لمسة من الترف، يعزز الدهون الصحية من البيستو صحة القلب. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع، تتأكد هذه الوصفة من إبهارك بلمسة المتوسط!
