1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
93.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 19.9 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 449.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ
المشمش هو فاكهة حجرية لذيذة، تعرف بالإنجليزية بإسم الخوخ، والتي تنبت في الصين وتحتفى بها المطابخ في جميع أنحاء العالم. تنفجر بالحلاوة العصيرية، حيث تقدم كل لقمة تجربة منعشة. مليئة بفيتامينات أ وج، هذه الفاكهة النابضة بالحيوية تدعم صحة البشرة وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. غنية بمضادات الأكسدة وألياف غذائية، المشمش يساعد على الهضم ويحافظ على إنعاشك. سواء تمتعت به طازجًا، في السلطات، أو مخبوزًا في الحلويات، المشمش خيار صحي لذيذ يجلب طعم الصيف إلى كل طبق.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
