1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
93.1
سعرات حرارية
2.2
بروتين
22.1
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
93.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 19.9 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 449.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ
المشمش هو فاكهة حجرية لذيذة، تعرف بالإنجليزية بإسم الخوخ، والتي تنبت في الصين وتحتفى بها المطابخ في جميع أنحاء العالم. تنفجر بالحلاوة العصيرية، حيث تقدم كل لقمة تجربة منعشة. مليئة بفيتامينات أ وج، هذه الفاكهة النابضة بالحيوية تدعم صحة البشرة وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. غنية بمضادات الأكسدة وألياف غذائية، المشمش يساعد على الهضم ويحافظ على إنعاشك. سواء تمتعت به طازجًا، في السلطات، أو مخبوزًا في الحلويات، المشمش خيار صحي لذيذ يجلب طعم الصيف إلى كل طبق.
