1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 145.2 mg | 48% | |
| صوديوم | 173.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيبلونة
السمك تجربة مطبخية رائعة تحتفل بنكهات الأسماك الغنية. ينبع من المطبخ المتوسطي، ويتميز بمزيج حيوي من الأسماك الطازجة، والمأكولات البحرية اللذيذة، والأعشاب العطرية. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، يُعرف السمك بفوائده الصحية للقلب، ودعم العافية العامة. سواء تم طهيه على الشواية، أو خبزه، أو قليه بخفة، فإن أطباقه الخفيفة واللذيذة تترنح مع هبة من النضارة الطبيعية. مع تشكيلة متنوعة من خيارات الأسماك والمأكولات البحرية، يقدم السمك خيار تناول طعام مغذي يكون مفيدًا لصحتك بقدر ما يكون لذيذًا لحواس التذوق.
