1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
28.0
بروتين
40.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سباح بالبحر
البيسكاتوري هو طبق بحري نابض بالحياة ينحدر من المناطق الساحلية في إيطاليا. يحتوي على مكونات طازجة، ويضم مأكولات بحرية لذيذة مثل الروبيان والبلح والسمك، جميعها مطهوة في مرقة طماطم غنية بالنكهة. غالبًا ما يتم تقديم هذا المزيج الرائع مع مكرونة مطبوخة بشكل مثالي، مما يجعله اختيارًا محبوبًا لعشاق المأكولات البحرية. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، البيسكاتوري ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي للقلب أيضًا. استمتع بهذه التجربة الفنية واستمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مباشرة على طاولتك!
