1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
السمك المقلي هو طبق شهي من أمريكا اللاتينية، حيث يتم تقديم السمك المقلي، وعادة ما يتم تبهيره بمجموعة من التوابل الحادة وعصير الحمضيات. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية، حيث يبرز نكهات البلدان النشطة مثل المكسيك وكوبا. وعادة ما يتم تضمين هذا الطبق الأسماك الطازجة مثل تيلابيا أو أسماك الشنابر، حيث تغمرها طبقة بسيطة من القلي لتكون مقرمشة من الخارج ورطبة وشهية من الداخل. على الرغم من أنه يتميز بنكهته الجذابة، يُمكن تناول السمك المقلي بشكل معتدل. عند تقديمه مع خضروات طازجة أو سلطة خفيفة، يصبح السمك المقلي طبقًا متوازنًا بين النكهة والتغذية، يحتفل بجوهر المأكولات البحرية.
