1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
السمك المقلي هو طبق شهي من أمريكا اللاتينية، حيث يتم تقديم السمك المقلي، وعادة ما يتم تبهيره بمجموعة من التوابل الحادة وعصير الحمضيات. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية، حيث يبرز نكهات البلدان النشطة مثل المكسيك وكوبا. وعادة ما يتم تضمين هذا الطبق الأسماك الطازجة مثل تيلابيا أو أسماك الشنابر، حيث تغمرها طبقة بسيطة من القلي لتكون مقرمشة من الخارج ورطبة وشهية من الداخل. على الرغم من أنه يتميز بنكهته الجذابة، يُمكن تناول السمك المقلي بشكل معتدل. عند تقديمه مع خضروات طازجة أو سلطة خفيفة، يصبح السمك المقلي طبقًا متوازنًا بين النكهة والتغذية، يحتفل بجوهر المأكولات البحرية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
