1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
السمك المقلي بالبقسماط هو طبق شهي ينبع من المطبخ اللاتيني الأمريكي، ويتميز بوجود سمك أبيض قشدي مُغطى بشكل محترف بفتات الخبز المتبلة ومن ثم يُقلى بلون ذهبي إلى الكمال. هذه الوجبة اللذيذة غالبا ما تُقدم مع عصير ليمون طازج وتُقدم بجانب سلطة متبلة، مما يجعلها وجبة لذيذة. بينما يوفر السمك مصدرًا صحيًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، فمن المهم الاستمتاع بالسمك المقلي بالبقسماط بشكل معتدل بسبب عملية القلي، التي تضيف سعرات حرارية إضافية. سواء تمتعت بهذا الطبق في المنزل أو في مطعم محلي، فإن السمك المقلي بالبقسماط مؤكد أن يأسر حواس تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
