1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيسكادو ابانادو
السمك المقلي المقرمش هو طبق لاتيني أمريكي لذيذ يتميز بأنه يتكون من شرائح سمك لينة، عادة ما يتم توابلها وتغميسها في قشدة مقرمشة. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية، حيث يبرز نكهات المأكولات التقليدية. غالبًا ما يتم تحضيره باستخدام مكونات طازجة، وهو غني بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يعزز الصحة القلبية. بينما تضيف القشدة المقرمشة إحساسًا مرضيًا، يُمكن أن يكون مرتفعًا في السعرات الحرارية نتيجة القلي. إنه مطبق تمامًا مع جانب من صلصة حارة أو سلطة طازجة، ويُعتبر السمك المقلي المقرمش وسيلة رائعة للاستمتاع بطعم البحر!
