1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيسكادا
البيسكادا هو سمك لذيذ، موطنه المياه في أمريكا الجنوبية، ويتمتّع بشعبيّة كبيرة في المطبخ البرازيلي والبرتغالي. بلحمه الأبيض الرقيق ونكهته اللطيفة، يمكن تنسيقه بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من التوابل والأعشاب. يحتوي على نسبة عالية من البروتين الصحي، والأحماض الدهنية أوميجا-3، والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم الصحة العامة. سواء كان مشويًا، مخبوزًا، أو مقليًا، يُعتبر هذا السمك المتنوع إضافة لذيذة إلى أي وجبة، حيث يجلب النكهة والتغذية إلى طاولتك. اكتشف نكهات البيسكادا الزاهية اليوم!
