1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
البيشكادا المقلية طبق سمك مقلي برازيلي لذيذ، يتم تحضيره عادةً باستخدام سمك أبيض طازج سهل التفتت، مثل الحايك، والمتبل بالليمون والثوم والتوابل. هذا اللذيذ المالح غالباً ما يقدم مع جانب من سلطة مقرمشة أو أرز هش، مما يجعله وجبة مرضية. على الرغم من أن القلي يزيد السعرات الحرارية، إلا أن الطبق مليء بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. يتمتع به المحليون والزوار على حد سواء، البيشكادا المقلية هو تجربة حقيقية للمأكولات الساحلية البرازيلية، يضيف نكهات حية إلى طاولتك.
