1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيساراتو
البيساراتو هو من الأطباق اللذيذة المصنوعة من العدس الأخضر، وهو نوع من أنواع الدوسا المألوفة في ولاية أندرا براديش الهندية الجنوبية. يتكون هذا الفطير اللذيذ في الغالب من عدس أخضر كامل، وهو غني بالبروتين والألياف الغذائية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. يُضاف إليه التوابل مع التقديم غالبًا مع صلصة الزنجبيل الحادة أو صلصة جوز الهند. البيساراتو يقدم توليفة لذيذة من الطعم والفوائد الصحية. كما أنه خالٍ تمامًا من الجلوتين، وهو منخفض السعرات الحرارية ومليء بالفيتامينات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن طعام نباتي صحي ومغذي. استمتع بالبيساراتو في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء الخفيف، واستمتع بتقاليد المطبخ الهندي الجنوبي!
