1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بيروفية
تعتبر سلطة البيروفية وجبة فاتنة ومنعشة تبرز التقاليد الغنية للمأكولات البيروفية. تحتوي على مكونات طازجة تشمل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، وفلفل البيل الزاهي، وغالبًا ما تزين بالأفوكادو الكريمي وصلصة الليمون الحامضة. يمكن أن تحتوي هذه السلطة أيضًا على مكونات غنية بالبروتين مثل الفاصوليا السوداء أو الدجاج المشوي، مما يجعلها خيارًا صحيًا. مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية، فإن سلطة البيروفية لا تثري فقط الحواس بل تدعم أيضًا نمط حياة صحي. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، إنها طريقة رائعة لتجربة نكهات بيرو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
