1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بيروفية
تعتبر سلطة البيروفية وجبة فاتنة ومنعشة تبرز التقاليد الغنية للمأكولات البيروفية. تحتوي على مكونات طازجة تشمل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، وفلفل البيل الزاهي، وغالبًا ما تزين بالأفوكادو الكريمي وصلصة الليمون الحامضة. يمكن أن تحتوي هذه السلطة أيضًا على مكونات غنية بالبروتين مثل الفاصوليا السوداء أو الدجاج المشوي، مما يجعلها خيارًا صحيًا. مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية، فإن سلطة البيروفية لا تثري فقط الحواس بل تدعم أيضًا نمط حياة صحي. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، إنها طريقة رائعة لتجربة نكهات بيرو!
