1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيش بيروفي
السيفيش البيروفي هو طبق حيوي يعرض نكهات البحر الطازجة. مشتق من بيرو، هذه الشاهدة الكولينارية تضم قطعًا مشويًا من السمك النيئ، عادة سمك البحر أو التيلابيا، المُتبل بعصير الليمون الحامض. مرفوق بالبصل والكزبرة ولمسة من الفلفل الحار، يقدم السيفيش توازنًا لذيذًا بين الحموضة والحرارة. معبأ بالبروتين وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، إنه ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مغذي أيضًا. يُقدم مع ذرة، وبطاطا حلوة، أو الأفوكادو، هذا الطبق هو تذوق حقيقي لتراث بيرو الساحلي، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن حلوى صحية ولذيذة.
