1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
182.2
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1005.5 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا
البيرونا هو طبق تقليدي ينبع من قلب المطبخ الشرق أوروبي، يُحتفى به غالبًا بنكهاته الغنية والمريحة. مصنوع من مزيج من المكونات الصحية مثل البطاطس والملفوف واللحوم اللذيذة، يجلب البيرونا الدفء والراحة إلى الطاولة. غني بالألياف ومليء بالفيتامينات، يُغذي الجسم مع تقديم تلك النكهة اللذيذة المطبوخة في المنزل. على الرغم من أنه تجربة لذيذة، من الحكمة تناوله بشكل معتدل بسبب سعراته الحرارية العالية. البيرونا ليست مجرد وجبة؛ إنها تجربة مرضية تجسد التلاقي بين الأجيال والثقافات.
