1 serving (280 grams) contains 85 calories, 1.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
72.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 15.0 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 271.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ شخصي
البطيخ الشخصي هو فاكهة لذيذة تحتوي على نسبة مثالية من الحلاوة في حجم صغير. ينحدر من أفريقيا، يتميز هذا البطيخ الصغير بقشرة خضراء نابضة بالحيوية ولحم أحمر لذيذ، مرصع ببذور سوداء صغيرة. إنه لا يُقدّر لذواقته فقط؛ بل إنه وجبة خفيفة صحية أيضًا، غنية بالترطيب بأكثر من 90% محتوى من الماء، منخفضة السعرات الحرارية، ومشحونة بالفيتامينات A و C. استمتع بها طازجة، أو في السلطات، أو ممزوجة في العصائر اللذيذة. يضيف البطيخ الشخصي نكهة وقيمة غذائية عالية إلى طبقك، مما يجعله الوجبة الشهية الخالية من الذنوب النهائية!
