1 serving (168 grams) contains 118 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.0 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 30.5 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 380.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاكي
الخوخ الأزرق هو فاكهة لذيذة ومغذية، معروفة بلونها البرتقالي الزاهي وطعمها الحلو كالعسل. تنحدر هذه الفواكه الفريدة من شرق آسيا، حيث تأتي بنوعين رئيسيين: الفويو، الذي يمكن تناوله وهو صلب، والهاتشيا، الذي يتمتع بأفضل طعم عندما يكون ناضجًا تمامًا وطريًا. تحتوي الخوخ الأزرق على فيتامينات A و C، وهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب والهضم الجيد. وبمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية وخالية من الدهون، يمكن أن تكون إضافة لذيذة إلى السلطات أو الحلويات، أو تناولها بمفردها. تذوق الطعم الرائع والفوائد الصحية للخوخ الأزرق اليوم!
