1 serving (170 grams) contains 119 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
175 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 31.2 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 402.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ
الخوخ هو فاكهة لذيذة ومغذية، موطنها شرق آسيا وتُتناول الآن على نطاق واسع. بفضل لونها البرتقالي الزاهي ونكهتها العسلية الحلوة، تُعتبر الخوخ مناسبة للإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، من السلطات إلى الحلويات. تحتوي على نسب غنية من فيتامينات A و C، وكذلك الألياف والمضادات الأكسدية، وتعرف بدعمها لصحة العين وتعزيز جهاز المناعة. يُوجد الخوخ في نوعين رئيسيين: الهاتشيا الطابع والفوجو الغير طابع، كل منهما يوفر تجربة تذوق فريدة. الاستمتاع بالخوخ لا يمنح لذة لحاسة الذوق فقط بل يغذي أيضًا جسمك - هي حقًا هدية من الطبيعة!
