1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الأعشاب الفارسية
الخضار النباتية الإيرانية هي وجبة غنية بالنكهات والروائح العطرية، تنتمي إلى التراث الغذائي الغني لإيران. يتميز هذا الحساء الدسم بمزيج رائع من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والكزبرة والحلبة، بالإضافة إلى قطع لحم الضأن أو البقر اللذيذة، وأحيانًا حتى بفول السوداني. يُطهى بهدوء في خليط من التوابل، وينفجر بالنكهة مع توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. معبأ بالبروتين والألياف، الخضار النباتية الإيرانية ليس فقط لذيذًا ولكنه مغذي أيضًا. غالبًا ما يُقدم مع أرز باسمتي ناعم، إنه وجبة مريحة تدفىء القلب وتسر الحاسة المذاقية.
