1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار البلوشية
الخيار الفارسي هو نوع مميز معروف بجلده الرقيق، ونسيجه المقرمش، وطعمه المنعش. ينتشر هذا النوع في المطبخ الفارسي، حيث يُستخدم غالباً في السلطات والمقبلات والزينة. بفيتامينات أ وج، تكون هذه الخيارات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. طعمها الحلو والمعتدل يميزها عن الأنواع الأخرى، وتضيف لمسة من النضارة لأطباقك، مما يضفي عليها طعماً لذيذاً. استمتع بفوائد الخيار الفارسي في وجباتك اليومية!
