1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيروجي (Perogis)
البيروجي هي الأرزق الشهية التي تنتمي تقليدياً إلى المطبخ الشرق أوروبي، وبشكل خاص بولندا. هذه الجيوب الصغيرة ذات الحجم الرضع عادةً ما تحتوي على مجموعة من المكونات اللذيذة، بدءاً من البطاطا الكريمية والجبنة الغنية إلى البصل المحمص أو حتى اللحوم اللذيذة. يمكن طهيها بالغلي أو القلي، أو الخبز، مما يقدم مزيجًا رائعًا من القوام. بالرغم من أنها قد تكون مريحة وفاخرة، وخاصة عند تتبيلها بالزبدة أو الكريمة الحامضة، إلا أنها توفر أيضًا مصدراً جيداً للكربوهيدرات والبروتين. لذا، سواء كنت تتذوقها كوجبة رئيسية أو مقبلات، البيروجي هي وجبة لذيذة ترضي كل رغبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
