1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروجيش (Perogie)
البيروجي هي الزلابية الشهية التي نشأت في المطبخ الأوروبي الشرقي، وهي محبوبة بشكل خاص في بولندا. عادةً ما تكون محشوة بمكونات مثل البطاطس، والجبن، والكرفس المخلل، أو اللحم، وغالبًا ما تُقدّم مع توابل مثل الكريمة الحامضة، والبصل، أو الزبدة. بينما يمكن أن تكون مريحة وغنية، وتقدم وجبة شهية مرضية، إلا أنها قد تكون أيضًا غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ومع ذلك، عندما يتم إعدادها باستخدام الطحين الكامل ومحشوة بحشوات غذائية، يمكن أن تكون البيروجي خيارًا صحيًا يجسّد جوهر الطهي التقليدي. غوص في عالم البيروجي واستمتع بمذاق التاريخ!
