1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروجيش (Perogie)
البيروجي هي الزلابية الشهية التي نشأت في المطبخ الأوروبي الشرقي، وهي محبوبة بشكل خاص في بولندا. عادةً ما تكون محشوة بمكونات مثل البطاطس، والجبن، والكرفس المخلل، أو اللحم، وغالبًا ما تُقدّم مع توابل مثل الكريمة الحامضة، والبصل، أو الزبدة. بينما يمكن أن تكون مريحة وغنية، وتقدم وجبة شهية مرضية، إلا أنها قد تكون أيضًا غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ومع ذلك، عندما يتم إعدادها باستخدام الطحين الكامل ومحشوة بحشوات غذائية، يمكن أن تكون البيروجي خيارًا صحيًا يجسّد جوهر الطهي التقليدي. غوص في عالم البيروجي واستمتع بمذاق التاريخ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
