1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروجي (Pierogi)
البيروجي هي الزلابية الشهية التي تنبع أصولها من المطبخ الشرق أوروبي، وبالأخص من بولندا. تمتلئ تقليديًا بمجموعة من المكونات، حيث يُمكن أن تحتوي على البطاطا المهروسة، الجبنة، الملفترين، أو حتى اللحوم والفواكه. العجين الناعم والممتع غالبًا ما يُقلى على المقلاة للحصول على قشرة ذهبية، مما يضيف نكهة مقرمشة. بينما تحمل كل حصة طعمًا ورضا، يُمكن الاستمتاع بالبيروجي بانتظام بسبب احتوائها الغني بالكربوهيدرات. ومع ذلك، يُمكنك صنع الإصدارات الأكثر صحية منها بتبني العجين الكامل الحبوب ودمج الكثير من الخضروات في الحشو. استمتع بهذه اللقمات الشهية التي تجمع بين الراحة والتنوع!
