1 serving (100 grams) contains 157 calories, 23.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
373.8
سعرات حرارية
54.8
بروتين
0
كربوهيدرات
15.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
373.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.5 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 2142.9 mg | 93% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Pernil Defumado
لحم خنزير مدخن شهي، يعود إلى التقاليد الغنية للمطبخ في أمريكا اللاتينية. هذه الوجبة اللذيذة مملحة بمزيج من التوابل والثوم والحمضيات، ثم تُطهى ببطء حتى تكتمل، مما ينتج عنه لحماً طريًا وعصيريًا برائحة دخانية. بينما يقدم توازنًا مثاليًا للنكهات الشهية، من المهم ملاحظة أن اللحم المدخن غني بالدهون والصوديوم. ومع ذلك، فإن فائدته الغنية بالبروتين تجعله خيارًا مرضيًا لوجبة دسمة. استمتع بـ لحم خنزير مدخن كقطعة أساسية في الاحتفالات، تقدم تذوقًا للثقافة الإسبانية الحيوية في كل لقمة.
