1 serving (100 grams) contains 215 calories, 23.3 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.8 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 223.8 mg | 74% | |
| صوديوم | 195.2 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.5 g | 111% | |
| فيتامين د | 11.9 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Perna de frango
ساق الدجاج الشهية هي وجبة لذيذة وعصيرية، شهيرة في المطبخ البرازيلي. تُتبل بمزيج من التوابل والأعشاب، حيث تتميز بنكهات غنية تثير الحواس. غنية بالبروتين، فهي خيار ممتاز لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. على الرغم من أنها قد تكون أعلى في الدهون مقارنة بالأنواع الأخرى الأقل دهونًا، إلا أن اختيار الخيارات الخالية من الجلد يمكن أن يجعلها وجبة صحية. سواء تم طهيها على الشواية أو في الفرن أو في الحساء، ساق الدجاج الشهية هي وجبة لذيذة تجلب نكهة البرازيل إلى طاولتك. استمتع بها مع جانب من الخضروات الطازجة لوجبة لذيذة ومغذية بالكامل!
