1 serving (15 grams) contains 80 calories, 3.1 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1269.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 103.6 g | 132% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 26.2 g | 93% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 1190.5 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشيسنت
بذور البريلا هي قوة صغيرة مليئة بالمواد الغذائية. مشتقة من شرق آسيا، خصوصاً كوريا واليابان، هذه البذور غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات. تضيف نكهة مميزة ومكسرة إلى الأطباق وغالباً ما تُستخدم في المطابخ التقليدية، معززة للطعم والتغذية على حد سواء. تحتوي بذور البريلا على خصائص مضادة للالتهاب، مما يدعم صحة القلب، والهضم، وحتى صحة البشرة. ادمج هذه البذور الغذائية إلى وجباتك، واستمتع بزيادة النكهة إلى جانب العديد من فوائد الصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
