1 serving (100 grams) contains 199 calories, 17.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البيرش المقلي
سمك الحسكة المقلي هو لذيذ لقمة شهية تجلب نكهات حيوية من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية إلى طبقك. يتميز هذا الطبق بشرائح ناعمة من الحسكة، تُغمر بخليط خفيف ومقرمش وتُقلى حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. يتم الحصول على هذا النوع من الأسماك من المياه العذبة، وهو نوع نحيف مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣ الضرورية، الأمر الذي يعزز صحة القلب. بينما يضيف القلي لذة الهشاشة، يمكن تحقيق توازن للوجبة من خلال تناوله مع رشة من عصير الليمون وجانب من الخضار الورقية. مثالي كطبق رئيسي أو وجبة خفيفة مقرمشة، يُضمن سمك الحسكة المقلي تلبية رغباتك!
