1 serving (150 grams) contains 66 calories, 1.3 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
68.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 1.3 g | ||
| كوليسترول | 3.1 mg | 1% | |
| صوديوم | 199.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 274.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل
الفلفل هي فواكه نابضة بالحياة ومغذية تأتي بمجموعة متنوعة من الألوان، من الأحمر الناري والأصفر إلى الأخضر الداكن. غنية بفيتامينات A و C، تعزز الفلفل جهاز المناعة الخاص بك وتعزز البشرة الصحية. غالبًا ما يتم استخدامها في المطابخ حول العالم - من صلصات المكسيك الحارة إلى سلطات البحر الأبيض المتوسط الحلوة - يضيف الفلفل نكهة ولونًا لأي طبق. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعززون الهضم وهم مثاليون لنمط حياة صحي. سواء كنت تستمتع بها نيئة أو محمصة أو محشية، الفلفل هو وسيلة شهية لتعزيز وجباتك بينما تغذي جسمك.
