1 serving (30 grams) contains 10 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
80.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
16.0
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2880 mg | 125% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الحار الإيطالي
الفلفل بيبرونشيني هي فلفل حار بلون زاهٍ، وهي تأتي من إيطاليا. تُخضّر وتقدّم عادةً مخللةً في السلطات أو السندويشات، أو كتزيين حار. تتميز بنكهتها الفريدة وتحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات (أ) و (ج)، مما يجعلها إضافة صحية لوجباتك. ذات سعرات حرارية منخفضة وغنية بالألياف، يمكن للفلفل بيبرونشيني تحسين طبقاتك بينما تضيف لمستة لذيذة. سواء أكنت تضيفها إلى طبق معكرونة أو تتمتّع بها مباشرةً من الجرة، تُعد هذه الفلفلة وسيلة لذيذة لتعزيز أي نوع من المطبخ!
