1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا متبل بالفلفل
سمك التيلابيا المشوي بالفلفل هو طبق لذيذ ومغذي، مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة صحية. مشتق من التقاليد الطهي الحيوية لغرب أفريقيا، يتميز هذا الطبق بشرائح التيلابيا اللذيذة المتبلة بمزيج عطري من الفلفل الأسود والثوم والأعشاب الطازجة. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يوفر التيلابيا العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات. يتم تقديمه مع الخضروات الملونة أو فوق طبق من الأرز، سمك التيلابيا المشوي بالفلفل ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي للقلب يجلب طعم المحيط إلى طاولتك. استمتع بالنكهات الغنية والجودة الخالية من الذنوب!
