1 serving (100 grams) contains 305 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 59.5 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التنس المتبل بالفلفل
جلد سمك التن المملح بالفلفل هو لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، حيث يقدم التن الزيتي الغنيّ المُتبل بمزيج قوي من الفلفل الأسود والتوابل العطرية. يعود هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية، لاسيما في أوروبا، ويقدم تناقضاً لذيذاً من النكهات التي تثير الحواس. مليء بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، يعد ممتازاً لصحة القلب ويدعم وظائف الدماغ، مما يجعله خيارًا ذكيًا لمحبي الطعام الصحي. سواء تمت تحميره، أو تحضيره بالفرن، أو استمتاعه بارداً في سلطة، فإن جلد سمك التن المملح بالفلفل هو حلوى شهية ستكون مرضية ومفيدة لك.
