1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستئيك اللحم المتبل مع الأرز
وصفة شرائح اللحم المقلية بالفلفل مع الأرز هي وجبة غنية بالنكهات تجمع بين شرائح اللحم الطري، الخضار الطازجة، والتوابل العطرية. تأتي هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، حيث تشتمل على الفلفل الحلو، والبروكلي، وبازلاء السناب، كلها مشوية باتقان في طبقة لذيذة من صلصة الصويا. تقدم الوجبة فوق سرير من الأرز الهش، مما يجعلها وجبة مشبعة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من اللحم والفيتامينات الأساسية من الخضار، مما يجعلها خيارًا صحيًا، خصوصًا عند استخدام قطع اللحم النحيفة والزيت الحد الأدنى. مثالية لوجبة عشاء سريعة أثناء أيام الأسبوع، تجلب هذه الوجبة كلًا من التغذية والطعم إلى طاولتك!
