1 serving (30 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1181.1 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.7 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 787.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مربى الباذنجان بالفلفل
انتشار الباذنجان بالفلفل هو نقلة لذيذة مستوحاة من المتوسط تصنع من الباذنجان المشوي، والفلفل الأخضر الحلو، والثوم، ورشة من زيت الزيتون. هذا الانتشار النابض بالحياة يأتي من التقاليد الغنية في فن المأكولات في الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط، حيث يُستمتع به عادة كمقبلات أو توزع على الخبز. مليء بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، إنه خيار غذائي مغذي يكمل أي طبق. سواء كنت تنتشره على خبز البيتا، أو تستخدمه كنوع من الصلصة للخضار، أو تضيفه إلى شطائرك، فإن انتشار الباذنجان بالفلفل هو طريقة لذيذة وصحية لتحسين وجباتك.
