1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل وبصل
الفلفل والبصل مكونان حيويان، يتم طهيهما بالقليلى ليضفيا نكهة لذيذة على الأطباق من مختلف المطابخ، لاسيما الإيطالية والمتوسطية. عادةً ما يُعد هذا الطبق من الفلفل الحلو والبصل، فهو لا يجذب بألوانه الزاهية فقط وإنما أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. غني بفيتامينات أ وج، فهو يدعم جهاز المناعة الصحي. تمتزج حلاوة الفلفل الطبيعية بشكل مثالي مع البصل المحمص، مما يجعلها طبقًا شهيًا يمكن استخدامه كطبق جانبي أو لوضعه فوق السندويشات والبيتزا. استمتع بهذا الطبق المفضل المتعدد الاستخدامات، فهو يمكن تبليه ليناسب جميع الأذواق، واستمتع بالخير الصحي الذي يعود به إلى مائدتك!
