1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 8.4 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين
البيبيتا هي بذور غنية بالعناصر الغذائية مستمدة من اليقطين، تُحتفى بنكهتها الرائعة وقوامها المقرمش اللذيذ. وتأتي هذه الجواهر الخضراء من المطبخ المكسيكي، حيث تحتوي على قدر كبير من البروتين والدهون الصحية والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. البيبيتا تُعد وجبة خفيفة رائعة بمفردها أو تُستخدم كطبقة علوية مثالية للسلطات والحساء، مما يضيف مذاقًا لذيذًا وقرمشة مرضية. لإحتوائها على كمية منخفضة طبيعيًا من الكربوهيدرات وكمية كبيرة من المضادات الأكسدية، فهي خيار صحي للقلب يغذي جسمك ويدعم رفاهيتك العامة. تذوق لذة البيبيتا والفوائد الصحية اليوم!
