1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيبيس تونجكول
بيبيس تونغكول هو طبق إندونيسي تقليدي مصنوع من التونة المخلوطة بالأعشاب العطرية والتوابل، وملفوفة في ورق الموز، ثم تُبخر حتى تُحضَّر بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من غرب جاوة، ويُظهر هذا المأكول الشهي مزيجًا غنيًا من الليمون الهندي وأوراق الليم الكافري والفلفل الحار، مما يقدم نكهة غنية في كل لقمة. ليس فقط بيبيس تونغكول لذيذ، ولكنه أيضًا خيار صحي، محشو بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يعزز الصحة القلبية. استمتع بهذه التجربة الطهوية الفريدة التي تقدم نكهة من إندونيسيا إلى مائدتك!
