1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 18.6 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 433.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا
البابايا هي فاكهة استوائية معروفة بلحمها البرتقالي الزاهي ونكهتها الحلوة والعصيرة. تنمو منذ الأزل في أمريكا الوسطى، تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على فيتامينات أساسية مثل فيتامين ج، أ، وهـ، بالإضافة إلى الإنزيمات المفيدة التي تساعد على الهضم. تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتعزز صحة الأمعاء وتساعد على تعزيز جهاز المناعة. سواء تمتعت بها طازجة في سلطة فاكهة، أو خلطت في العصائر الطبيعية، أو حتى استخدمت في الأطباق اللذيذة، تعتبر البابايا إضافة متنوعة ومغذية لأي نظام غذائي. تمتع بهذا اللذيذ الطبيعي واستمتع بالفوائد الصحية التي يوفرها!
