1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
51.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.9 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About باستا بالصدف بصلصة طماطم وخضراوات
البيني بصلصة الطماطم والخضار هو طبق لذيذ يجمع بين المعكرونة البيني المطهوة تمامًا وصلصة طماطم غنية وشهية، مليئة بالخضار الزاهية مثل الفلفل الأخضر، والكوسا، والسبانخ. هذا الكلاسيكي الإيطالي ليس فقط مريحًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، ومليء بالألياف والفيتامينات من الخضروات الطازجة. تضيف قاعدة الطماطم مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بمكوناته البسيطة ونكهاته القوية، هذا الطبق مثالي لعشاء سريع في الأسبوع أو لتجمع مريح. استمتع بنكهة إيطاليا الصحية مباشرةً من مطبخك!
