1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيني بالتونة
بيني مع التونة هو طبق فاخر مستوحى من المأكولات الإيطالية، حيث يجمع بين مكرونة بيني ذات ملمس مثالي وقطع التونة الطرية التي تنفجر بالنكهة. يُرش بصلصة خفيفة من زيت الزيتون والثوم، وغالباً ما يتم إضافة الطماطم المجففة، الكبار، والأعشاب الطازجة، لإنشاء وجبة متوازنة ولذيذة. يحتوي هذا الطبق الغني بالبروتين وحمض أوميغا-٣ الدهني على نسخة صحية للقلب مما يوفر خياراً مرضياً وسريع التحضير. مثالي لمساء أسبوع مزدحم أو غداء عادي، بيني مع التونة هو اندماج جميل بين البساطة والنكهة، محققاً جوهر المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك.
