1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 61.3 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بيني مع الخضروات
المكرونة بالبنيه والخضار هو طبق لذيذ وملون وينبض بالنكهة. هذا الطبق المستوحى من المطبخ الإيطالي يتميز بوجود المكرونة المطهية بشكل مثالي، ويتم تقديمه مع مزيج من الخضار الطازجة والموسمية مثل الكوسا والفلفل الحلو وطماطم الكرز. يتم خلطها بصلصة زيت الزيتون الخفيفة، وهي ليست فقط شهية ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. بفضل الألياف الغذائية العالية من المكرونة الكاملة وتنوع الفيتامينات من الخضار، يعتبر هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كوجبة رئيسية مرضية أو كجانب شهي - بأي حال من الأحوال، إنه نكهة إيطالية تغذي الجسم والروح!
