1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
14.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالسبانخ والجبن
المكرونة البنيه بالسبانخ والجبن هو طبق شهي يجمع بين المكرونة البنيه الطرية مع السبانخ الطازجة ومزيج كريمي من الجبن. منبثق من المطبخ الإيطالي، يجلب هذا الطبق نكهات مريحة إلى طاولتك. مليء بالعناصر الغذائية، تضيف السبانخ الفيتامينات والمعادن الأساسية مع تقديم نكهة أرضية غنية. يضيف الجبن قواماً كريمياً، مما يجعله شهياً ومتوازناً. مثالي لوجبة دسمة، فهو سهل التحضير، مرض بشكل مرض، ووسيلة رائعة لتضمين الخضراوات في نظامك الغذائي. استمتع بهذا الجمع اللذيذ بين النكهة والصحة في كل لقمة!
