1 serving (56 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.2 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بيني
المكرونة بأشكال بيني هي أحد أمثلة المأكولات الإيطالية المحبوبة، والتي تتميز بشكلها الأنبوبي الفريد وأطرافها المقطعة بشكل مائل. تُصنع أساسًا من سميد القمح الصلد، وتتميز بقوام متين يمتص الصلصات بشكل جميل، مما يجعلها مثالية للأطباق المخبوزة أو الألفريدو الكريمي. تُستخدم هذه المكرونة المتعددة الاستخدامات كثيرًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تقديمها مع خضروات زاهية، بروتينات نباتية خالية الدهون، وأعشاب طازجة. على الرغم من أنها مصدر مُشبع ممتاز للكربوهيدرات، إلا أن مؤشرها الجليكيمي القليل يجعلها خيارًا عاقلاً عند تناولها بتوازن. مع رشة من جبن البارميزان ونقطة من زيت الزيتون، تُحول المكرونة بأشكال بيني أي وجبة إلى تجربة غنية للذوق.
