1 serving (100 grams) contains 352 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 71.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
704 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بني
البيني هو نوع شهير من المعكرونة الإيطالية بشكل أنابيب قصيرة مقطعة بشكل قطري في النهايات. مصنوع تقليديًا من سميد القمح الصلد، ويوفر نسيجًا قويًا مثاليًا لاحتضان الصلصات. يعود أصله إلى جنوب إيطاليا، والبيني متعدد الاستخدامات، حيث يمكن تنسيقه مع كل شيء من صلصات الألفريدو الكريمية إلى الصلصات الغنية بالطماطم. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعله مفيدًا للطاقة ولكنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية، خاصة عند تقديمه مع تغطية غنية. للحصول على نكهة أكثر صحة، جرب البيني الكامل الحبوب أو قم بتحميله بالخضروات الطازجة. استمتع بالبيني كوجبة لذيذة في مغامراتك الطهوية!
