1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 104.8 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة
البنيه هي نوع تقليدي من المعكرونة الإيطالية بشكل أنابيب صغيرة، مثالية لامتصاص الصلصة والحشوات. تصنع من سميد قمح دورم، وتقدم نكهة شهية عند طهيها لتكون “أل دنتي”. هذه المعكرونة القابلة للتعديل شائعة في الأطباق الغنية مثل باني ألا فودكا أو أطباق الكاسيرو. على الرغم من أنها مصدر رائع للكربوهيدرات للطاقة، إلا أن مزجها بمكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الخضروات والبروتينات النباتية يعزز من فوائدها الصحية. استمتع بالبنيه كجزء من نظام غذائي متوازن، واستمتع بنكهاتها الغنية والإمكانيات الطهو اللانهائية!
