1 serving (15 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1271.4
سعرات حرارية
42.9
بروتين
69.0
كربوهيدرات
100
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 100 g | 128% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 64.3 g | 229% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 607.1 mg | 46% | |
| الحديد | 13.6 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 1935.7 mg | 41% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بيلّافاروهي
البِلَّافَارُوهْي هو طبق فنلندي تقليدي، مصنوع من الجودة العالية لدقيق الجاودار والمُحَسَّنِ بمكونات صحية مثل الخضروات الجذرية والأعشاب، وكثيرًا ما يضاف إليه بعض البروتين. هذا الطبق الدسم يستعرض أفضل ما في المطبخ النوردي، ويحتفل بنكهات محلية وتحضيرات بسيطة. يحتوي الـبِلَّافَارُوهْ على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم نظام غذائي متوازن، ويعزز الصحة الهضمية والطاقة الدائمة. سواء تمتعت بهذا الطبق ساخنًا أو باردًا، فهو طريقة لذيذة لتجربة غنى فنلندا، مع تغذية جسمك بالخيرات.
